Sabe aquela sensação de quando os problemas tiram o seu sono? L Teanina é um forte aliado para esta dificuldade, já que é relaxante e antiestresse sem sedação.
L-teanina é um aminoácido não comum na nossa dieta. É substancialmente presente nos chás derivados da Camellia sinensis, conhecidos como chá branco, verde e preto, e também em alguns cogumelos. A L-teanina tem semelhança estrutural com a Glutamina e outros neurotransmissores que são produzidos a partir dele (GABA e glutamato) e é conhecido por ter ação no sistema nervoso central (cérebro) após a ingestão por via oral. A principal propriedade da L-teanina é atuar como um agente relaxante sem sedação – diferente da erva-cidreira, que relaxa, mas também pode sedar.
Também está associada a uma redução da percepção de estresse e melhora de atenção. Desta forma, enquanto a L-teanina não parece induzir o sono, ela pode ajudar com o sono, devido ao seu efeito relaxante. Essas propriedades relaxantes e que proporcionam mais foco, em conjunto com a falta de sedação faz a L-teanina um suplemento interessante para diminuir os efeitos excessivos de muitos estimulantes. Assim, uma possível combinação de L-teanina com cafeína (200mg cada) pode ter ação sinérgica na promoção da cognição e da atenção.
Benefícios de L Teanina:
- - Relaxante sem sedação;
- - Combate estresse e ansiedade;
- - Melhora qualidade do sono.
Advertências
1. Nunca compre L-Teanina sem orientação de um profissional habilitado.
2. "SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO"
3. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
