Durante a gravidez, tudo deve ser pensado e realizado de uma maneira que traga saúde para você e para o seu bebê.
É muito importante ter uma dieta balanceada, ingerindo bastante líquido durante a gestação e evitar alguns alimentos, como frituras em excesso e alimentos industrializados.É preciso sempre estar atento ao calendário de vacinação, existem algumas vacinas como por exemplo a de hepatite B, tétano e influenza que precisa dar uma importância maior durante a gestação e deixá-las todas em dia.
A movimentação durante a gestação, a prática de atividades físicas, como alongamento e pilates pode ter como consequência uma gravides mais tranquila e alívio de dores na hora do parto.
E a última dica é o descanso, fazer pausas durante o dia para relaxar e colocar os pés para cima durante uns 15 minutos ajuda a melhorar os inchaços nas pernas e pés.
Essas são as dicas que a Biológica farmácia de manipulação em Cuiabá quer dar para as futuras mamães, e é sempre bom lembrar que essas dicas serão complemento de um bom pré natal que é de extrema importância tanto para o bebê que está vindo, mas também para a saúde da mãe.
