Ontem, dia 22 de março, foi o Dia Mundial do elemento mais importante em nossas vidas: a Água!
Sem ela, sabemos que não há possibilidade de sobrevivência. Tudo gira em torno da água, como por exemplo as primeiras civilizações que foram constituídas às margens de rios,, o corpo humano, que é composto em 70% por água, e os cientistas, que fazem buscas espaciais a procura de água em outros planetas, pois sabem que se encontrarem, haverá chance de vida fora da Terra, além de inúmeros exemplos que poderiam ser citados… Ou seja, Água é sinônimo de vida!
Mesmo assim, cotidianamente, muitas pessoas ainda não desenvolveram o hábito de beber água pelo menos a quantidade mínima recomendada pelos médicos e nutricionistas para uma vida saudável e hidratada. A água é fundamental para o funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo, e não beber uma quantidade suficiente pode acarretar em sérios problemas.
Por isso, já existem aplicativos que te ajudam nessa missão de desenvolver esse hábito saudável, e trouxemos uma listinha deles pra você. Confira:
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Beber Água: O aplicativo envia notificações para lembrar a pessoa de beber água. Os alertas são enviados em intervalos definidos pelo próprio usuário nas configurações, e informam quantos ml devem ser bebidos naquele momento. Disponível para iOS e Android.
- Tempo de beber água: O app utiliza um personagem (gotinha de água) para incentivar a ingestão do líquido. O aplicativo estaá disponível para iOS e Android e tem alertas sonoros próprios, diferentes dos sons do aparelho, para que seja mais fácil a identificação do momento de beber água.
- Aqualert: O Aqualert também envia alertas com as porções de água necessárias para beber naquele momento. Nas configurações, é possível informar dados sobre seu corpo para identificar a quantidade ideal do líquido, como peso, nível de atividade física, gênero, se há gravidez ou aleitamento e a temperatura ambiente. Disponível para iOS e Android.
