Suplementos personalizados ajudam a quem busca saúde com o esporte não profissional
Dia após dia, as pessoas entendem, percebem, sentem no corpo os impactos das atividades físicas para o bem-estar e a longevidade. O número de praticantes de exercícios físicos no país tem se elevado, e estes, de forma crescente, buscam suporte na nutrição e suplementação, incluindo hábitos saudáveis no cotidiano.
Os nutrientes são distribuídos na dieta ao longo do dia, de acordo com a frequência ou intensidade da atividade física, priorizando os macronutrientes (carboidratos, proteínas, lipídeos) e micronutrientes (vitaminas, minerais e compostos bioativos) conforme as necessidades. A nutrição celular eficiente otimiza as vias metabólicas com nutrientes específicos que potencializam as atividades conforme os objetivos de perda de peso, ganho de massa muscular, definição ou desempenho.
Após atividades de longa duração ou alta intensidade, os aminoácidos auxiliam na recuperação muscular, e antioxidantes reduzem o estresse oxidativo: Os compostos bioativos (presentes na cúrcuma e gengibre, por exemplo) atuam como auxiliares no processo anti-inflamatório, e os carboidratos ajudam na recuperação do glicogênio muscular e no equilíbrio do hormônio do estresse (cortisol) para a manutenção do sistema imune.
Normalmente, recorre-se também à suplementação, que pode ser personalizada. A Biológica auxilia no apoio ao profissional de nutrição esportiva ou medicina do esporte, proporcionando suplementação de fácil uso.
Em muitos casos, segundo ele, há requisitos de suplementação que só podem ser atendidos pela manipulação, seja pela restrição da dose, seja pela necessidade de combinar substâncias específicas. A Biológica pode preparar as mais variadas formas (cápsulas, sachês, gomas, pastilhas, soluções orais, comprimidos orodispersíveis ou sublinguais e filmes orodispersíveis), em qualquer dose que o prescritor requeira. Também é possível – desde que tecnicamente viável – que sejam associadas diversas substâncias em uma única forma farmacêutica, trazendo praticidade ao desportista.
Tudo acompanhado por um profissional habilitado, que garanta o uso correto do suplemento nutricional de acordo com a demanda de cada pessoa. “A Biológica tem uma gama de matérias-primas que podem ser formuladas de forma individualizada, atendendo a necessidades para cada tipo de atividade física. Além disso, ela lembra que na farmácia há profissional especializado para avaliar a segurança, as incompatibilidades e desenvolver fórmulas que facilitam a administração dos suplementos.
Para maior eficiência, a suplementação deve ser prescrita a partir do treino, de acordo com o tipo de atividade: Muitas vezes são necessários suplementos com alto índice energético, no caso, dextrose, maltodextrina ou potencializadores do metabolismo energético na produção de ATP, como a creatina. Já para a recuperação o foco deve ser na reconstrução muscular, uma vez que há perda de tecido. Neste caso, há proteína isolada, concentrada ou BCAA (aminoácidos de cadeira ramificada).
O QUE FORMULAR?
Leucina..............................................................................................................................................200mg Isoleucina.......................................................................................................................................100mg Valina..............................................................................................................................................100mg Biotina..............................................................................................................................................0,1mg Niacina...............................................................................................................................................5mg
Cloridrato de piridoxina....................................................................................................................15mg
Pantotenato de cálcio......................................................................................................................15mg
Excipiente qsp...........................................................................................................................1 cápsula
Posologia: a critério do profissional habilitado, nos dias de treino, 3 cápsulas V.O com a refeição anterior ao treino e 6 cápsulas V.O com a refeição posterior ao treino. Uso adulto.
Indicação: suplementação de aminoácidos BCAA e vitaminas em medicina esportiva.
Creatina................................................................................................................................................5g
60 envelopes monodose.
Posologia: Início da suplementação – 1 envelope monodose 4 vezes ao dia, juntamente com os carboidratos (aproximadamente 34g em cada tomada), durante 5 dias; manutenção – 1 envelope monodose 2 vezes ao dia, juntamente com carboidratos (aproximadamente 34g em cada tomada), durante 3 semanas. Uso adulto.
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