Sabemos que muitas ações podem influenciar no aumento ou não da imunidade. Mas, como o sono pode afetar a imunidade?
O aumento da imunidade depende do equilíbrio físico e mental do indivíduo. Ou seja, faz-se necessário que o indivíduo esteja saudável mentalmente e fisicamente e tenha as horas de sono adequadas, ou sim, não dormir poderá afetar a imunidade.
Levando em consideração que alguns sinais de baixa imunidade são:
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Infecções constantes;
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Cansaço excessivo;
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Vômitos, diarreia e náusea;
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Febre e calafrios.
Faz-se necessário tomar alguns cuidados a fim de manter a imunidade lá em cima, evitando assim, bactérias, vírus e outros micro-organismos nocivos presentes no ar.
Algumas atitudes podem te ajudar a manter a sua imunidade lá em cima!
- Alimentação adequada
- Priorizar o sono
- Fugir do estresse
- Hidratar-se corretamente
A fim de melhorar a sua imunidade e diminuir a possibilidade de efeitos nocivos a sua saúde, a Biológica dispõe de vários produtos para esta finalidade. Conheça o nosso site!
