8 sintomas de deficiência de Vitamina D

Apesar de estarmos em um país tropical, no Brasil grande parte da população tem deficiência de Vitamina D.

Extremamente importante para o nosso corpo, a vimtaina D é essencial para execução de várias funções do nosso organismo.

 

O QUE É, PARA QUE SERVE E DE QUANTO PRECISAMOS?

Ela funciona como um hormônio, no qual todas as células do nosso corpo possuem um receptor para ela. O nosso corpo produz esta vitamina a partir do colesterol, quando a pele é exposta aos raios ultra violetas da luz solar, convertendo o colesterol em Vitamina D.

 

Pode ser encontrada também em alguns alimentos, como peixe e produtos lácteos enriquecidos, porém, a dieta é uma fionte inadequada para a vitamina. O ideal é ter uma exposição solar de alguns minutos por dia no sol do final da manhã ou início da tarde, atividade que acabamos por deixar de fazer, pois ficamos muito tempos em ambientes fechados.

A ingestão diária recomendada oficial é geralmente em torno de 400-800 UI, mas os grandes especialistas são unânimes em afirmar que precisamos de maior quantidade. 

Estima-se que 1 bilhão de pessoas no mundo tenham deficiência nos níveis desta vitamina no sangue.

Estes são fatores de risco comuns para a deficiência de vitamina D: 

  • Ter a pele escura e não passar um tempo bom sob o sol. 
  • Estar acima do peso ou obeso.  
  • Viver longe da linha do equador, onde há pouco de sol durante o ano. 
  • Sempre usar protetor solar quando sair (sim, protetor solar interfere na síntese de Vitamina D). 
  • Passar a maior parte do tempo dentro de ambientes fechados. 

 

Abaixo apresentamos 8 sintomas da deficiência de Vitamina D no organismo:

1. FICAR DOENTE OU CONTRAIR INFECÇÕES COM FREQUÊNCIA

2. FADIGA E CANSAÇO

3. DOR NOS OSSOS E NAS COSTAS

4. DEPRESSÃO

5. DIFICULDADES DE CICATRIZAÇÃO

6. PERDA ÓSSEA

7. PERDA DE CABELO

8. DOR MUSCULAR

 

A Biológica aconselha buscar um médico e solicitar um exame para medir os níveis da vitamina no sangue.

A vitamina D pode ser manipulada, para saber mais entre em contato com um de nossos farmacêuticos através do Disk Fórmulas (65)3319-5000

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