Que o inverno tem suas vantagens, ninguém duvida. Mas há quem sofra – e muito – com a estação. A lista é extensa: portadores de problemas ósseos, atletas que se arriscam a sofrer mais contusões, cardíacos e, principalmente, pessoas alérgicas a poeira, que podem ter desde simples problemas oculares a doenças respiratórias como a asma. Para estes, o frio também tem seu lado vilão. Na fria Barra do Piraí, Sul do Estado do Rio, o aposentado Japir Gama da Rocha, de 83 anos, gostaria de poder saltar da primavera direto para o verão. À noite, duas cobertas e agasalhos às vezes não são suficientes para garantir um sono tranqüilo devido às intensas dores nos joelhos e cãimbras nas pernas. “No frio, o negócio é correr para debaixo das cobertas depois do banho quente”, lembra Japir.
Segundo André Quintas, ortopedista-chefe do Hospital Memorial Fuad Chidid, não existem doenças ortopédicas causadas diretamente pelo frio, mas, durante o inverno, muitas delas se agravam. “Nas temperaturas frias, a musculatura fica mais contraída. Por isso, quem sofre com reumatismo, artrose e problemas na coluna costuma sentir mais dores”, diz Chidid.
As doenças respiratórias talvez sejam as que mais tenham relação direta com o frio. Um drama para adultos e crianças que sofrem de males como asma e bronquite, por exemplo. Muitas vezes, as baixas temperaturas são responsáveis por dias e noites às voltas com nebulizadores e emergências de hospitais. É o caso da fisioterapeuta Fernanda Barbosa e seu filho, André, de 5 anos, moradores de Piratininga, região oceânica de Niterói, onde o inverno costuma ser mais frio que a média na cidade. Fernanda já se preparou para a próxima temporada. “O nebulizador já está a postos e o telefone do médico também.”
Para amenizar problemas respiratórios ligados à alergia, especialistas recomendam que, em casa, as pessoas evitem ter cortinas, carpetes, almofadas e outros materiais que possam acumular ácaros e poeira com facilidade. Caprichar na faxina, mas sem usar vassouras que espalhem o pó e dar preferência à limpeza com panos úmidos, também ajudam.
O uso do ar-condicionado deve ser evitado, mas quando em uso é recomendável manutenções freqüentes. Não se esqueça do carro, poucas pessoas lembram dele. Numa cidade como São Paulo, com um trânsito caótico passamos muito tempo dentro de um veículo. Manter a limpeza interna do carro e a manutenção do ar-condicionado do carro são fundamentais. Agora, para os asmáticos e pessoas com bronquite a orientação é tomar a medicação correta prescrita pelo médico. A automedicação com xarope e gotas nasais deve ser evitada. Se algum sintoma perdurar por mais de quinze dias é necessária uma avaliação clínica mais detalhada.
Segundo a pneumologista Elnara Negri, do Núcleo Avançado do Tórax do Hospital Sírio-Libanês (SP), a prevenção ainda é o melhor remédio. “A recomendação é tomar muita água para manter o organismo hidratado. A vacina contra a gripe ajuda a não contrair infecções mais graves. Evite lugares fechados e pouco ventilados, e locais com aglomeração de pessoas. Tenha uma alimentação saudável com muitas frutas, verduras e alimentos com maior incidência de vitamina C.
Diferente da conjuntivite bacteriana, mais comum no verão, a conjuntivite alérgica (não contagiosa) tem mais ocorrências durante o inverno. Em geral, as causas são parecidas com as das doenças respiratórias, provocadas pelo contato com ácaros e poeira. “Quem sofre com doenças respiratórias também tem tendência a ter conjuntivite alérgica”, observa o oftalmologista André Cechinel, que recomenda o uso de antialérgicos (sempre receitados por um médico).
Leôncio Queiroz Neto, oftalmologista do Instituto Penido Burnier de Campinas (SP), destaca outro problema comum na estação: o do olho seco. “O glóbulo ocular necessita de lubrificação constante – feita pela lágrima. A baixa umidade do ar e a poluição dos grandes centros urbanos provocam a desidratação das córneas. A sensação de areia nos olhos e sensibilidade à luz são alguns dos sintomas do olho seco.” Como medida preventiva, Queiroz Neto indica compressas com água filtrada. “Ferva a água e depois de fria faça compressas nos olhos, mas mesmo assim procure um especialista. Colírios só com prescrição médica. Para aqueles que usam lentes de contato gelatinosas, o conselho é lubrificar os olhos com freqüência.
Os riscos de problemas cardíacos também aumentam com o frio. Em temperaturas abaixo de 14ºC, o número de internações chega a ser 30% maior. O motivo é a contração dos vasos sangüíneos causada diretamente pelo frio. Isso faz com que placas de gordura no interior das artérias se rompam, causando a formação de coágulos. O cardiologista Ruy de Souza, do Hospital Balbino, recomenda aos cardiopatas que se agasalhem bem e evitem se expor ao frio.
“É importante atenção e cuidado. Para quem realiza exercícios físicos, é fundamental um aquecimento adequado para que o corpo não seja pego de surpresa.” Ruy também alerta para os perigos da prática da sauna, que pode trazer riscos aos que têm problemas de coração. “Ao sair da sauna e entrar na ducha gelada, a contração dos vasos pode romper as placas de gordura”, explica.
A pele também sofre com o frio, já que o ar mais seco e os banhos quentes retiram sua umidade natural, provocando dermatites e agravando doenças como a psoríase. Como prevenção, a saída é muita hidratação. Por ser uma barreira natural à entrada de microorganismos no corpo, junto a nossa pele existem bactérias que têm por função não deixar que outros microorganismos entrem em nosso corpo. O desequilíbrio no número dessas bactérias devido a banhos em excesso pode provocar doenças. “Para manter o equilíbrio, basta um pouco de sabonete e água”, explica o imunologista José Marcos Cunha, do Hospital Badim.
O dermatologista Beni Grinblat, do Hospital Israelita Albert Einstein, sabe como é comum banhos quentes e demorados nesta estação. “Os banhos quentes e prolongados levam à perda da camada de gordura da pele ou o manto lipídico. Com isso a pele fica desprotegida, sendo mais suscetível a algumas doenças dermatológicas”, enfatiza o médico.
É comum o aparecimento dos chamados eczemas, doenças inflamatórias da pele, por diferentes causas. Para que isso não aconteça, a indicação é banhos rápidos e com a temperatura da água mais amena, nada de banhos muito quentes. O uso do sabonete deve ser moderado. Para hidratar a pele o recomendado é usar óleos ou hidratantes pós-banho, apropriado para o seu tipo de pele. Caso perceba alguma mudança fora do normal, consulte um dermatologista. (Paulo Marcio Vaz e Márcia Maria da Silva)
Fonte: GAZETA MERCANTIL – SP 30/06/2008
Com a chegada da estação mais seca do ano, a baixa umidade relativa do ar e mudanças bruscas de temperatura observamos importantes modificações na nossa pele; órgão de intima relação com o ambiente.
