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No blog de '2017' 'maio'

Calor e de dieta? Veja como fazer sorvete de whey protein
 

Calor e de dieta? Veja como fazer sorvete de whey protein

A receita serve para os marombeiros que não querem furar a dieta

 
Na busca de opções liberadas na dieta, os marombeiros criam versões adaptadas até para as sobremesas mais populares. O sorvete de whey protein, por exemplo, é uma forma de abrir mão das tentações e manter-se firme na dieta.
 
Foto: iStock

 

Muito comentada e cultuada pelos frequentadores de academia, a proteína do soro de leite é uma das bases da alimentação fitness. Indicado para os momentos em que não há tempo de preparar uma refeição completa, o pozinho pode ser dissolvido em água ou no leite.

Apesar de adequados para o cardápio de quem malha, porém, os suplementos não substituemos alimentos de verdade. “O suplemento deve entrar em nossa dieta como aliado para suprir de maneira rápida e dinâmica os níveis de nutrientes que o corpo necessita repor em períodos específicos”, lembra a nutricionista Geórgia Bachi.

 

Confira a seguir como preparar o sorvete de whey protein em casa:

Para preparar o sorvete de whey protein, junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura com consistência cremosa. Despeje o conteúdo em uma tigela e leve para o freezer. Espere aproximadamente três horas e sirva em taças.

A seguir, confira duas opções de sabores. Todas elas são preparadas dessa mesma maneira:

 

Chocolate

Ingredientes: 
- 5 claras 
- 1 colher de sopa de cacau em pó 
- 1 colher de sopa de leite em pó 
- Adoçante a gosto 
- 1 scoop de whey protein de chocolate. 

 

Morango

Ingredientes: 
- 5 morangos picados 
- 2 gelatinas diet sem sabor prontas 
- 2 pedras de gelo 
- 60g de whey protein sabor morango 
- Adoçante a gosto.

 

FONTE: 

https://saude.terra.com.br/nutricao/calor-e-de-dieta-veja-como-fazer-sorvete-de-whey-protein,d4603744104a663977e027b0f4df9257yy3of1sp.html