Você escolhe a roupa que vai usar, o alimento que vai comer, onde vai trabalhar, os caminhos que vai seguir, a saúde que quer ter.
A saúde é resultado dos cuidados e comportamentos que você nutre ao longo da vida.
Assim a responsabilidade pela sua saúde é sua, não dá para transferir para seu médico, medicamento ou [...]

O ar é o primeiro alimento para nosso corpo, ele contém o princípio básico da vida.
Você já percebeu o prazer de respirar o ar puro junto à natureza?
Sabia que o verde das plantas tranqüiliza a mente e ajuda no alívio das doenças?
Faça um passeio junto à natureza, contemple os detalhes, sinta o frescor e a [...]

Nossa atenção é disputada a todo instante por milhares de coisas. Se você quer saúde, tem que assumir para onde direciona sua atenção e selecionar apenas aquilo que pode contribuir para o seu bem estar, saúde e longevidade.
Se para você o importante é saber de tudo o que se passa a sua volta, cuidado!
Com a [...]

Para um bom funcionamento do intestino, coma alimentos ricos em fibras, mastigue-os bem, evite doces, massas, leite e derivados, beba água em abundância.    Faça exercícios físicos diários e evite tomar laxantes sem orientação médica.
Mas se ainda assim o problema continuar, é sinal que você precisa rever alguns comportamentos relacionados com o apego às coisas [...]

O corpo é o veículo de nossa existência, portanto, devemos aprender a interpretar a sua linguagem.
O corpo fala através dos sinais, que surgem como sintomas a nos avisar, dizendo que algo não está bem. Estes sintomas, como uma dor, por exemplo, nos incomodam, e a primeira reação é de nos livrarmos dele tomando um remédio. [...]

Compromissos em excesso e a rotina diária impedem que você torne sua vida mais tranqüila, que tal seguir estas dicas básicas?

Concentre-se apenas no que está fazendo no momento. Viva o agora plenamente, esquecendo o que tem para fazer depois.
Organize seu tempo e eleja suas prioridades.
Pare um pouco escute sua música preferida, reveja as fotos de [...]

Quanto mais cedo se descobre uma doença, maior é a facilidade para tratá-la. Porém, mais importante do que tratar uma doença é impedir que ela apareça. Isto se chama prevenção.
Para ter um coração saudável, além dos cuidados que você já conhece, é essencial cultivar um estado de paz interior, praticando diariamente exercícios de meditação e [...]

 
O segredo da longa vida é composto de conhecimentos e comportamentos.
Para envelhecer com saúde você deve conhecer seu corpo, aprender com ele e fazer o melhor por ele;
Faça algum exercício físico. Nunca é tarde para começar a fazer caminhadas, andar de bicicleta, dançar, nadar. Isto provoca uma enorme sensação de bem estar.
Mas exercite também seu [...]

O sono é importante para a longevidade e qualidade da saúde. Dormir menos que quatro horas ao dia parece ser um fator preditivo para risco de mortalidade tanto em homens quanto em mulheres.
A insônia afeta de 16% a 40% da população, é mais comum nas mulheres que nos homens, e sua incidência aumenta com a [...]

Olheiras têm causas orgânicas e devem ser tratadas por médicos.
É raro encontrar alguém sem olheiras. Quase imperceptíveis ou tão acentuadas que viram grandes manchas escurecidas sobre a pele, elas estão sempre lá, marcadas sob os olhos de crianças, adultos e idosos.
Causadas por fatores que vão da retenção de líquido à pigmentação da pele, elas podem [...]